Löydä oma harrastuksesi

Kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu useasta eri alueesta. Siinä missä on hyvä pitää huolta riittävästä unensaannista, terveellisestä ruokavaliosta ja riittävästä liikunnasta, on mielen hyvinvointi myös ensiarvoisen tärkeää. Tässä kohtaa harrastukset nousevat tärkeään asemaan. Työn vastapainona on hyvä olla itselle mielekästä ja kiinnostavaa tekemistä. Se auttaa palautumaan työstä ja tuo vaihtelua arkeen. Harrastukset pitävät mielen virkeänä ja tuovat … [Read more…]